Недостаточно развитая память – одна из самых популярных отговорок, чтобы никогда не начинать изучение английского языка. В моем окружении как минимум дюжина людей время от времени сетует на свою плохую память, лишь бы отмахнуться от English'а, любого другого иностранного языка или освоения нового навыка.
Если вы сами пеняете на собственную память, которая «мешает» вам учить английский или кто-то из вашего окружения так поступает, настоятельно рекомендую прочесть эту статью до конца. Команда My English Classroom специально подготовила материал, где собрала самые эффективные упражнения, помогающие в изучении English.
Мы старались не просто рассказать о методиках тренировки памяти, но еще и применить их непосредственно для изучения английских слов на сайте My English Classroom. Во-первых, это позволит сразу же после прочтения незамедлительно начать совершенствовать собственные навыки. А во-вторых, наглядно покажет, насколько же просто можно улучшить память с помощью простейших действий.
В середине 2000-х в интернете было очень популярно исследование Кембриджского университета, где ученые выяснили один занимательный факт. Оказывается, что человеческий мозг может легко воспринимать даже тот текст, который написан с ошибкой. Главное – это чтобы первая и последняя буква в слове оставались на своем месте.
Обычно в подтверждение занимательного эффекта рядом с информацией об исследовании располагался следующий текст:
Arocdnicg to rsceearch at Cmabrigde Uinervtisy, it deosn’t mttaer in waht oredr the ltteers in a wrod are, the olny iprmoatnt tihng is taht the frist and lsat ltteer are in the rghit pcale. The rset can be a toatl mses and you can sitll raed it wouthit pobelrm. Tihs is buseace the huamn mnid deos not raed ervey lteter by istlef, but the wrod as a wlohe.
Аналог на русском языке: По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все-рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы чиатем не кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом.
Вы можете использовать такую занимательную особенность нашего мозга в своих целях. Для русского языка исследование ученых из Кембриджского университета не всегда работает так хорошо в силу некоторых особенностей, но вот с английским дела обстоят совсем иначе.
Если хотите потренировать память, возьмите любой простой текст in English, а затем перемешайте все буквы в середине в произвольном порядке.
А теперь попробуйте прочесть текст, расставить буквы по своим местам и свериться с первоисточником.
После пары-тройки таких упражнений с одним кусочком текста вам не составит труда не только правильно расставить все буквы, но и запомнить их правописание.
У нас на сайте нет заданий, которые созданы по принципу «эффекта Кембриджского университета». Зато мы разработали специальный тренажер, который позволит вам «собирать» различные слова по буквам. Это тоже поможет развивать память при изучении иностранного языка, а еще потренирует правописание более простых или сложных английских слов.
Анаграммы английских слов
Применение литературного приема анаграмма тоже прекрасно работает для тренировки памяти при изучении английского. Такое простое упражнение заключается в том, что вы выбираете несколько слов на английском языке, а затем пытаетесь составить из доступных букв другое, совершенно новое слово.
Если сильно упростить, то анаграммы можно назвать способом простого кодирования одних английских слов, чтобы получить совершенно новые и расширить таким образом словарный запас. Возьмем, например, слово «relay» (передавать, транслировать). Какие другие английские слова можно из него составить? Как минимум у вас получатся новые английские слова «early» (рано) и «layer» (слой, пласт).
В интернете можно найти специализированные сайты с анаграммами на разные темы, которые позволят тренировать память и постепенно расширять активный и пассивный словарный запас. Кстати, первое время рекомендуем брать не больше 5 английских слов для составления анаграмм. Еще лучше – начинать с русских слов, а затем постепенно переходить на английские.
- Вот еще несколько примеров простых английских анаграмм:
- Wreathe (клубиться о дыме; сплетать, обвивать) – weather (погода)
- Nicest (милейший, самый хороший) – insect (насекомое)
- Shall (вспомогательный глагол «следовало бы») – halls (залы)
- Loot (добыча; грабить; мародерничать) – tool (инструмент; механизм)
- Tried (пытался) – tired (усталый)
Упражнение My English Classroom
Хотите тренировать память с помощью английских анаграмм? Испытайте свои силы с помощью тренажера правописания на нашем сайте! В данном упражнении вы не видите букв слова, а только слышите его произношение.
Поскольку в английском языке много похожих по звучанию и правописанию слов, как и в русском, то упражнение поможет натренировать вашу слуховую память и запомнить правильное написание отдельных слов.
Получается, с помощью одного упражнения на My English Classroom сможете прокачать сразу два навыка для улучшения памяти, а еще подучить новые слова на английском языке и расширить словарный запас!
Английские слова с картинками
Поскольку зрительная память у большинства людей развита лучше всего, то именно ее и следует прокачивать в первую очередь при тренировке памяти.
Выберите ряд картинок, старайтесь подмечать каждую деталь на них, а затем просите друзей или близких задавать вам различные вопросы, связанные с изображением.
Вопросы могут касаться как банальных вещей вроде количества предметов/людей на картинке, так и более сложных тем. Например, с какой стороны был бантик на платье у девочки с фото и какого цвета и т.д.
Сначала пытайтесь регулярно повторять данное упражнение без привязки к английскому языку.
Отвечайте на вопросы на родном языке, начинайте с простых изображений, а заканчивайте сложными, подмечайте цвета, оттенки, расположение предметов и прочее. После можно связать упражнение с English.
Можно для начала давать обозначение предметам или действиям на английском, затем усложните задачу – перейдите на значения цветов, мелких деталей и прочих мелочей, используя только английский язык.
На сайте можно выбрать сразу два варианта упражнений, тренирующих данный навык. Это «Просмотр» и «Картинка». Первое упражнение идеально подойдет новичкам, ведь здесь находится изображение слова, его английский и русский вариант написания, а еще присутствует правильное произношение.
Тренажер «Картинка» немного сложнее. Здесь находится только изображение с определением английского слова и предлагается 4 варианта ответа, где правильный лишь один.
В любом случае и то, и другое упражнение прекрасно развивает вашу зрительную память, а еще заставляет мозг напрячься для решения поставленной задачи.
Помните, большая дорога начинается с маленького шага и никогда не бойтесь преград на пути изучения английского или любого другого иностранного языка. Мы все – люди, со своими сильными и слабыми сторонами. Не стоит опускать руки при первом же препятствии или жестоко корить себя при малейшей неудаче.
Тренировка памяти для изучения иностранного языка
Как улучшить память. Лучшие советы для изучающих английский язык
Многие наши студенты жалуются на плохую память. Вроде только что был урок, все знали, все помнили, но, как только выключили Скайп, английский напрочь выветривается из головы.
Мы не собираемся давать вам советы, как запоминать больше. Мы посоветуем, как запоминать ЛУЧШЕ, эффективнее.
Вы узнаете, как заниматься английским, чтобы он не «выветривался» из головы, и получите 10 ценных советов о том, как улучшить память и работу мозга.
Рекомендации по занятиям английским: усваиваем материал надолго
1. Занимайтесь регулярно
Хватит отлынивать от занятий. Только при постоянной равномерной нагрузке ваш мозг будет усваивать все знания. Некоторые студенты полагают, что достаточно позаниматься 1-2 месяца, вспомнить основы английского и можно больше не беспокоиться. Это неправильный подход.
Какими бы интенсивными и «суперсовременными» не были занятия, через месяц после окончания вы начнете потихоньку забывать грамматические конструкции.
Так что, если хотите получить хороший результат, занимайтесь постоянно, совершенствуйтесь, развивайтесь, общайтесь с англоязычными друзьями, смотрите зарубежные новости и фильмы, читайте аутентичную литературу.
2. Нагрузка при обучении должна соответствовать вашим потребностям
Интенсивный курс английского языка по Скайпу уместно проходить тем, кому срочно надо подготовиться к собеседованию, поездке, деловым переговорам. Остальным он противопоказан! Вы получите намного больше пользы от 15 часов занятий в месяц, нежели от 15 часов занятий в неделю. Все вокруг и так движется слишком быстрыми темпами, мы торопимся, спешим.
Дайте мозгу отдых: учите иностранный язык в спокойном темпе, подходящем именно вам. Не обращайте внимания на соседку Люсю, которая благодаря новой «голливудской» методике освоила азы языка за два 3-часовых урока.
Представьте, какая каша в голове у этой самой Люси, а через неделю она и вовсе забудет свои «азы»! Мы же настроены на долгосрочный эффект?
3. При обучении используйте все доступные методы: Skype, фильмы, видеоролики, песни, книги
Вы должны уделять внимание всем пяти аспектам изучения языка: Grammar (грамматика), Speaking (говорение), Reading (чтение), Writing (письмо), Listening (аудирование). Комплексный подход оправдывает себя не только в финансовом анализе, но и в изучении английского языка. К тому же вам нескучно будет заниматься.
4. Общение с преподавателем
Да, это действительно важный момент. Как правило, новые слова и выражения лучше всего запоминаются в контексте, а не простой «зубрежкой».
Наши онлайн-репетиторы, преподавая разговорный английский по Скайпу, используют именно такой подход вот уже несколько лет, поверьте, он полностью оправдывает себя.
К тому же преподаватель будет стимулировать вас к частому использованию в речи новых слов, что помогает улучшить память и способствует быстрому запоминанию.
По теме: Растяжка после тренировки дома с юлией богдан
5. Преодоление психологического барьера, мотивация к обучению
One of the secrets of life is to keep our intellectual curiosity acute.
Один из секретов жизни состоит в том, чтобы не дать угаснуть огню нашей любознательности.
И снова нырнем в пучину психологии: задумайтесь, возможно, вы не НЕ МОЖЕТЕ, а НЕ ХОТИТЕ учить английский? Быть может, вы занимаетесь «потому что все учат английский» или от нечего делать? Увы, отсутствие мотивации на подвиги не вдохновляет.
Мы не будем читать вам нравоучения и рассказывать о пользе занятий английским. Обычно подобные нотации не окрыляют, а раздражают людей. Но перед тем, как бросить обучение и заняться бальными танцами, попробуйте другой подход. Подумайте, что вас действительно увлекает, какие темы вы хотели бы изучить.
Неужели вам неинтересно узнать, о чем поют Nickelback и AC/DC? Или проникнуться чувствами, терзавшими Дориана Грея? Поверьте, даже самые лучшие переводы не подарят вам тех эмоций, которые хотел донести автор.
Попросите преподавателя скорректировать курс обучения так, чтобы занятия были увлекательными именно для вас, чтобы ваша любознательность прогнала лень и равнодушие.
А теперь топ-10 эффективных способов улучшить память и внимание
1. Высыпайтесь!
2. Больше читайте
Нет, мы не повторяемся. Об аутентичной литературе мы уже говорили, так что теперь отправляем вас к русским классикам. Чтение хорошей (прости, Донцова!) литературы развивает воображение, расширяет словарный запас и, как следствие, улучшает память. Кроме того, сейчас издают довольно интересные пособия по технике улучшения памяти, изучите их, вдруг найдете что-то новое.
3. Учите наизусть стихи на английском
Если вы еще на уровне Beginner, можно заучивать детские простые четверостишья. Pre-Intermediate могут и сонеты Шекспира осваивать. В любом случае, это одна из лучших техник, позволяющих улучшить память и внимание, да и словарный запас вы неплохо пополните.
4. Геймеры, можем вас порадовать: компьютерные игры тоже способствуют улучшению памяти
Вот только для этого необязательно сидеть за любимым гаджетом круглыми сутками! К тому же, всякие стрелялки-убивалки еще и психику подорвут, а не память улучшат. Играйте в логические игры, разгадывайте головоломки, решайте различные задачи. Подобные развлечения по 30-60 минут в день отвлекут вас от зубрежки и облегчат запоминание.
5. Занимайтесь спортом
Обязательно чередуйте физические и умственные нагрузки. Насытившись кислородом, ваш мозг будет лучше усваивать информацию.
6. Гоните лень и апатию прочь
Если совсем невмоготу и знания не даются, сделайте небольшой перерыв. Это не значит, что вы это время проведете в кровати, предаваясь безделью. Найдите тот «якорь», который мешает вам двигаться дальше (причем не только в обучении, а по жизни).
Сделайте то, о чем давно мечтали, пусть даже это кажется вам нелепым и смешным. Другой жизни для реализации своих желаний уже не будет! Как правило, после исполнения заветного желания проясняются все стороны жизни. Вам легче будет жить, работать, учиться.
7. Занимайтесь рукоделием
Развитие мелкой моторики полезно не только малышам, но и взрослым людям. Помимо этого, вышивка, декупаж, бисероплетение хорошо тренируют воображение и мышление, а это никому не помешает!
8. Правильно питайтесь и забудьте о строгих диетах
Согласитесь, сложно будет сосредоточиться на учебе, если в голове крутится: «Борщ, пельмешки, курочка». Тело должно быть здоровым, а не худым!
По теме: Чего можно добиться за год тренировок
9. Дайте ход своей фантазии
Используйте ассоциативное мышление для запоминания новых слов и фраз. Притом ассоциации должны быть самыми смешными и неожиданными.
10. Самый главный совет: мыслите позитивно
Надеемся, наши советы пригодятся вам. Но не забывайте о том, что само изучение английского языка — один из лучших способов улучшить память. Занимайтесь усердно, и у вас все получится!
Источник
My English Classroom — запоминание английских слов для детей
Как развивать память: простые советы от магистра «Что? Где? Когда?»
Максим Поташев рассказывает о своих секретах 
Если вы хоть раз теряли мобильный или забывали, что хотите сказать, на середине предложения — вам нужно тренировать память. В этом поможет Максим Поташев, двукратный чемпион мира в игре «Что? Где? Когда?» и обладатель целой стаи хрустальных сов. Недавно он проводил в Skyeng бесплатный вебинар, а мы посмотрели его и записали самое полезное.
Человеческая память — не монолитная система. Ученые давно выяснили, что это целый набор умений. Вот сколько типов памяти у каждого из нас.
- Эксплицитная память — то, что мы можем выразить словами. Это наши явные знания. Вы много читали об экономике и можете объяснить кому-то принципы ее работы — это результат работы эксплицитной памяти.
- Имплицитная память — то, что мы знаем, не осознавая этого. Например, мы не помним, как учились ходить, но ходить все-таки умеем.
- Кратковременная память — это способность ненадолго удерживать в голове небольшое количество информации — например, код подтверждения какой-то операции. Он понадобится вам только один раз. Поэтому кратковременная память сотрет эту информацию через несколько секунд.
- Долговременная память —это уже то, что работает часы и десятилетия. Детские воспоминания, умение водить машину, имена друзей — скажем ей за это спасибо.
- Промежуточная память — это фильтр. Она определяет, какую информацию нужно хранить долго, а какую можно выбросить немедленно.
- Рабочая память — инструмент, с помощью которого мы совершаем разные мыслительные действия. Например, переводим в уме или вспоминаем, что именно сказал нам в споре противник. Рабочая память нужна, чтобы жонглировать данными и не отвлекаться на посторонние раздражители.
- Эрудиция — не столько тип памяти, сколько способность эффективно ею пользоваться, запоминать факты и в нужный момент быстро извлекать их из чертогов разума. Если вы когда-нибудь смотрели телепередачу «Своя игра», то видели, как быстро реагируют на вопрос участники состязания. Чуть-чуть промедлишь — и кто-то из соперников нажмет кнопку. Поэтому в этой игре побеждает не тот, кто много знает, а тот, кто быстро соображает.
Больше всего вам пригодится рабочая память, потому что ей мы пользуемся постоянно. Вот простой чек-лист: как понять, что у вас с этим нелады.
Если набрали четыре из четырех, вам точно нужно прокачивать рабочую память. Ее можно развить как мускул — для этого есть несколько способов.
Логико-эвристические игры — то есть те, в которых действительно надо думать, а не только рыться в памяти и извлекать оттуда информацию.
Поэтому решение кроссвордов не поможет, этой игре не хватает интеллектуальности. А вот квизы, похожие на «Что? Где? Когда?», хорошо помогают тренироваться. У меня даже есть свой игровой проект Genium Quiz.
Если хотите увидеть пример интеллектуальной игры, действительно способной повлиять на память, — это оно.
Физические упражнения. Кто-то считает, что лучше всего на памяти сказываются кардиоупражнения, кто-то стоит за анаэробные тренировки. Так или иначе, в организме все связано, и слаженная работа всех систем предполагает и лучшую работу мозга.
Изучение чего-то нового. Причем это может быть что угодно: квантовая физика, история древнего Египта, правила ухода за суккулентами. Самый распространенный и удобный путь — учить иностранные языки.
Наша память работает по принципу снежного кома. Когда вы катите снежный ком по полю, он с каждой минутой растет все быстрее, потому что увеличивается площадь его соприкосновения со снегом. То же самое и здесь: чем больше мы знаем, тем проще нам запоминать новое. Потому что мы цепляем новые факты за «крючки», уже существующие в нашей памяти.
Изучая новый язык, мы набираем некую базу и, когда это произошло, дальше все резко упрощается. Потому что все новое мы можем легко сопоставить с тем, что уже знаем, выстроить связи и логические цепочки.
- Забудьте о многозадачности. Люди XXI века тяготеют к ней, у нас мало времени, а интересного в жизни много. Мы вполне успешно можем совмещать несколько простых дел: смотреть сериал, переписываться с кем-то в интернете и готовить обед. Но если мы пытаемся во что-то углубиться, нужно постараться максимально сосредоточиться на этом деле.
- Отдыхайте. Очень важно делать регулярные перерывы. Мы не способны сосредотачиваться на чем-то больше полутора часов — потом мозг просто отказывается сотрудничать и впитывать информацию. Я советую не ждать этого момента, а делать перерывы через каждые 30–40 минут.
- Повторяйте. Вечером выделите полчаса и повторите все, что вы изучили и освоили за день. Тогда информация лучше отложится в памяти — пока вы спите, мозг разложит ее по полочкам.
- Получайте обратную связь. Это нужно, чтобы понять, насколько далеко мы продвинулись. Например, при изучении английского очень полезно периодически говорить с носителем языка, чтобы он определил ваш уровень. Причем делать это регулярно — так мы видим прогресс. Если нет знакомого англичанина, проходите тесты, просите учителя вас оценивать.
- Сжимайте информацию. При обучении нужно не просто выстраивать логические связи с тем, что мы уже знаем, а как бы прикреплять ярлыки. Представьте, что наш мозг — это собрание папок в компьютере, в каждой папке лежит набор файлов со своими названиями. Это и есть сжатие: если вы к папке крепите ярлык каждого файла, вы можете за него вытянуть информацию в нужный момент. Именно поэтому, например, тематические подборки слов запоминаются лучше, чем случайный набор.
Есть и еще один верный способ учиться эффективно — посещать бесплатные вебинары Skyeng, которые проводят эксперты из разных областей.
Следите за расписанием (оно постоянно обновляется), выбирайте интересную вам встречу, регистрируйтесь и подключайтесь.
Кроме профессиональных советов и лайфхаков, каждый участник получает полезные подарки, а после выступления спикера вы можете задать ему вопросы.
Читать статьи полезно.Заниматься с преподавателем —
полезно вдвойне
Как улучшить память? 10 простых упражнений!
Хорошая память — ваш верный друг и залог успешного изучения иностранного языка! В статье говорим о памяти и способах ее улучшения!
Немного о нашей памяти
Привет, друзья! Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с некоторыми случаями, порой казусными и неловкими, а иногда смешными и прикольными, когда подводит собственная память. Понятно, что с течением лет, по достижении почтенного возраста, хорошая память останется только у тех людей, кто ее регулярно тренировал и развивал.
Многие будут недоумевать, а зачем? Сравните память с больной конечностью. Сломанные конечности, которые долго находятся в неподвижном состоянии, могут привести к ослаблению мышц. А память? Если ее не стимулировать и не развивать, то мы практически перестаем ею пользоваться.
Вспомните сейчас, когда вы запоминали какую-то полезную информацию в последний раз? Ведь наверняка, не сможете.
Не способствует развитию памяти и лень, которая в свою очередь, напрочь убивает любопытство и интерес к новому и неизведанному. Человеку становится неинтересно, ему просто лень что-то узнавать, и память постепенно перестает нормально функционировать. А то, чем мы долго не пользуемся, в конце концов, портится, а затем отмирает. Пусть это будет даже та самая память.
Упражнения для улучшения памяти
Чтобы вы помнили все приятные события в жизни и не жаловались на повседневную забывчивость и рассеянность, необходимо тренировать свое чувство памяти. Давайте коротко вспомним самые простые упражнения, известные всем с детства, но которые мы так ленимся выполнять:
- Заучивание стихотворений. Самый легкий и распространенный способ, который к тому же поспособствует улучшению грамотности и лексики.
- Игра «найди различия». При своей кажущейся легкости эта игра прекрасно развивает память и внимательность.
- Игра, в которой надо найти карточки с одинаковым рисунком. Она не только увлекательна, но и служит прекрасным средством для тренинга.
Помимо этих, практически «всенародных» упражнений существует множество других, которые улучшают зрительную, слуховую, моторную память. Эти упражнения помогут любому человеку.
- Изучение любого иностранного языка не только улучшит память, но и даст вам статус человека, свободно владеющим другим языком.
- Как ни странно, конспектирование очень хорошо развивает память. Особенно у тех, у кого лучше развито зрительное восприятие.
- Работа с ежедневником. Если ежедневно составлять список предстоящих дел, то наверняка ни о чем не забудешь. Тем более, что само составление такого списка тоже служит своеобразным упражнением для развития памяти.
- Попробуйте задействовать ассоциацию или впечатление. Найдите наиболее подходящую ассоциацию или запомните то ощущение впечатления от предмета. Ассоциативная цепочка и впечатление (можно сказать, что и внимание) — непременные и обязательные помощники в развитии памяти.
- Прекрасно развивает память игра с самим собой по дороге на работу. Просто постарайтесь запомнить как можно больше особенностей вашего пути. И увидите, как много неизвестного возникнет, казалось на изученной наизусть дороге. Тем более что, играя, до пункта назначения вы доберетесь незаметно.
- Постарайтесь полюбить чтение. Начните читать хотя бы бульварную прессу, а потом можете добраться и до классиков. Чтение обязательно улучшит память, да и вы почувствуете себя более знающим и образованным человеком.
- Не только шахматы и шашки стимулируют мозг человека. Разнообразные кроссворды, анаграммы и другие увлекательные головоломки также помогут улучшить память.
- Проговаривайте текст вслух, если вы «слухач», и пишите текст письменно, если вы «визуал». Так вы лучше запомните все, что надо.
- Как ни странно, очень действенное упражнение на развитие памяти — это самовнушение. Специалисты утверждают, что если помимо упражнений вы займетесь самовнушением, то результат не замедлит себя ждать.
- Питайтесь правильно! Фрукты, овощи — тоже хорошее средство для развития память. Но только в комплексе с другими упражнениями!
Развивайте свою память, друзья! Продолжайте учить английский и берегите себя!
Несколько проверенных советов для быстрого запоминания текста на английском языке
Как научиться бегло разговаривать на английском? Этот вопрос волнует многих, кто занимается изучением иностранного.
Ведь можно наработать огромный словарный запас, научиться легко понимать речевые обороты, изучить грамматику, а именно с постановкой разговорной речи часто бывают проблемы. При чтении на английском синтаксис проявляется особо ярко.
При этом заучивание текстов является довольно эффективным способом научиться говорить быстро. В этой статье рассказано о том, как запомнить английский текст, потратив минимум времени и без потерь в эмоциональном плане.
Тщательно подготовьтесь
Если вы решили научиться легко и быстро выучить язык, у вас должна быть мотивация.
Может, вам нужна хорошая оценка в институте или на курсах по изучению иностранных языков? Вы собираетесь в отпуск и хотите без труда понимать иностранную речь, поддерживать разговор? Вы хотите общаться с иностранцами в социальных сетях? Вы давно мечтали прочитать интересную книгу, которую очень рекомендовали знакомые? Всё это может служить отличной мотивацией, которая не позволит отвлекаться от дела, а тем более, забрасывать его, не доводя до конца. Сосредоточьтесь на своей мотивации и приступайте к подготовке.
Так как же быстро это запомнить? Прежде всего, нужно настроиться психологически. При подготовке необходимо следовать определенному алгоритму, без него довольно сложно добиться желаемого результата.
Не стоит учить с экрана компьютера или планшета – при этом может возникнуть желание отвлечься. Лучше распечатать. Чтобы полностью сконцентрироваться, желательно отключить телефон и всё, что может помешать сосредоточиться.
Закройте глаза, дышите ровно.
Приступить к работе лучше в дневное время, когда мозг еще не слишком устал от постоянно поступающей информации и в состоянии легко воспринимать новое. Подготовьте всё, что может потребоваться: ручка, тетрадь или блокнот, распечатанный текст, словарь. Теперь вы можете приступить к заучиванию.
Читаем и запоминаем
Забудьте о стандартной зубрежке, учитесь использовать свойства памяти. Прочитайте и вникните в суть. Только если вы будете полностью понимать прочитанное, вы сможете быстрее запомнить.
Текст не должен быть сплошным полотном, его необходимо разбить на абзацы по 3-4 строки. Можно выделить ключевые предложения, определяющие смысл. Если у вас просто список слов, которые нужно выучить, разделите его на части по несколько слов.
Если у вас плохо развита зрительная память, то вы можете использовать аудиозапись. Прослушав ее 10-20 раз, вы сможете быстро пересказывать содержание.
Есть еще один способ запоминания – переписывание. Четко и красиво прописывайте каждое слово. Это поможет улучшить зрительную память.
А если вы будете при этом произносить слова вслух, то это даст еще больший эффект. Допуская ошибки, не переживайте. Как показывает практика, то, что вы исправляете, откладывается в памяти в первую очередь.
При таком способе буквально сразу запоминается примерно треть материала.
Попробуйте использовать ассоциативное мышление. Теория ассоциаций хорошо работает в запоминании текстовой информации. Вы переводите иностранное слово на русский, и в вашей голове появляется образ. Постарайтесь представить его как можно четче и запомнить. Привяжите этот образ к английскому слову.
Учите отдельными частями, а потом перескажите все целиком, связав все абзацы. После этого переключитесь на другие занятия. Дайте вашему мозгу время усвоить полученную информацию. Через пару часов можно повторить материал несколько раз. Это же нужно сделать перед сном и после пробуждения.
Совершенствуйте свои способности
Если каждый раз, когда вам нужно заучить что-то, вы начинаете чувствовать волнение, наступает паника, попробуйте исправить ситуацию, следуя простым рекомендациям. Для начала тренируйте память, изучая небольшие и простые зажачи. Постоянно увеличивайте объемы.
На это достаточно тратить 10-20 минут в день. Читайте научно-популярную литературу, это поможет развивать эрудицию. Изучайте незнакомые темы, смотрите информативные передачи, документальные фильмы. Обдумайте полученную информацию, обсудите ее с друзьями.
Если попадается много слов узкой направленности, сначала выучите эти слова, а потом приступайте к заучиванию текста. Если вы таким образом будете тренировать свою память, то уже совсем скоро вы сможете быстро запоминать даже очень большие тексты.
А ваша речь на английском станет беглой и максимально понятной для собеседников.
Воспользуйтесь специальными образовательными продуктами
Сегодня не так сложно найти всевозможные тренинги, курсы, программы обучения, направленные на эффективное изучение иностранных языков. Например, вы можете выбрать Викиум.Полиглот. Это новый продукт, включающий 5 уникальных тренажеров и особую настройку программы развития.
С его помощью вы сможете улучшить владение родным языком и развить способность легко изучать иностранные. Программа основана на комплексном развитии способностей и возможностей человека. Применение тренажеров направлено на развитие внимания, расширение словарного запаса, улучшение словесно-логической памяти, вербальной логики.
Прохождение курса будет полезно студентам, изучающим иностранные языки, а также просто людям, которые стремятся усовершенствовать знания.
Как улучшить свою память при изучении иностранного языка
Сегодня поговорим не о методах изучения языка, а о вспомогательных к этому увлекательному процессу, а именно о том, как можно улучшить свою память.
Об обещании рассказать о новом интересном методе изучения языков, и в частности, именно английского языка, я помню. Сделаем обязательно. Пока я в процессе.
Вспомнилось, что когда я ходил в Саратове на курсы английского, первые несколько уроков были посвящены именно улучшению памяти. Мне кажется, что это очень мудро было сделано.
Итак, есть ли какие-то методы, позволяющие даже в короткий срок, не говоря уже о долговременном, заставить свою память работать значительно эффективнее. Конечно есть!
Почитайте статью, как мне кажется, она очень будет полезна тем, кто учит иностранные языки, да и во многих других случаях. Кое где я буду немного комментировать курсивом.
Да, кстати, статья состоит из двух частей. В первой рассказывается о мнемонических приемах, а во второй части о том, как можно вообще улучшить работу памяти.
*
Простые приемы, игры для тренировки и даже продукты, которые помогут активизировать зоны мозга, отвечающие за память.
Способы запоминания объединены общим названием мнемоника. Большинство из них требуют специальной подготовки, например запоминание длинных числовых рядов при помощи цифро-буквенного алфавита. Но есть и способы улучшить свою память и быстро запомнить важные факты, доступные каждому из нас.
Простые способы запомнить важные вещи
Рифмование
Эта методика активно используется, когда нужно запомнить ряд слов, цифр или явлений. Классический пример – стихотворение, позволяющее выучить порядок цифр после запятой числа пи.
«Чтобы ПИ запомнить, братцы,
Надо чаще повторять
Три, четырнадцать, пятнадцать
Девять, двадцать шесть и пять»
Мнемонические фразы
Еще один подобный прием – составление фраз, каждое слово в которых начинается на ту же букву, что и запоминаемые объекты: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» по цветам радуги. Или: «Морозным Вечером Залез на Мачту Юнга Стремясь Увидеть Незнакомый Порт», помогающая запомнить порядок планет Солнечной системы.
Но такие приемы работают лишь для конкретных фактов, причем в том случае, когда важно запомнить каждый из них и ничего не упустить. Обычно фраза передается от одних учеников другим, а придумывать ее для каждого, например, списка продуктов, очень долго и не слишком эффективно.
В школе мы еще учили порядок падежей: «Иван Рубил Дрова, Варвара Топила Печь».
Ассоциативные ряды
Один из самых эффективных способов — выстраивать ассоциативные ряды из казалось бы никак не связанных друг с другом слов. Попросите кого-то написать для вас 6-10 существительных, а потом запомните их, связав ассоциациями.
Можно даже составлять из них короткие юмористические рассказы. Иногда ассоциация может быть по смыслу вообще никак не связана с тем, что вы хотите запомнить, но это все равно работает.
Вот именно так нас учили на упомянутых курсах. Вплоть до того, что преподаватель давала нам каждому стопку открыток (штук 20, по-моему), мы их раскладывали в несколько рядов, составляли рассказ, а потом перемешивали и снова клали в том же порядке.
Вы будете долго смеяться, но у ВСЕХ выходило ВСЕ с первого раза!
Второй способ — пишите список необходимых покупок, но не ходите с ним по всему магазину – достаточно проверить себя у кассы.
А вот это надо попробовать. Если учесть, что в США в магазин не сбегаешь, каждый раз нужно ехать, то списки при шоппинге составляются всегда.
Методы тренировки памяти
Таблицы Шульте
Один из наиболее эффективных способов тренировки зрительной памяти – таблицы Шульте, которые обычно используются на курсах по скорочтению. 5 столбцов и 5 строк, в которые умещаются в произвольном порядке числа от 1 до 25, работают на ура.
Все, что вам нужно, это глядя на таблицу последовательно находить числа в порядке возрастания: 1-2-3-…, засекая, сколько времени вы на это потратили. На первый раз и 50 секунд будет неплохим результатом, потом вы довольно быстро сократите время до 18-20 секунд.
А вот для того, чтобы разбираться с таблицами буквально за мгновение, вам придется попотеть. Чтобы не рисовать себе сотни карточек, генерируйте материал для тренировок на компьютере. Для этого есть специальные сайты.
Секрет успеха прост: вместо того, чтобы обегать глазами последовательно каждую ячейку, немного отдалитесь от экрана и смотрите как бы на всю таблицу сразу – так нужное число будет находиться быстрее.
В свое время, лет 50 назад, такие таблицы частенько публиковались в журналах и газетах. Помню еще с детства, мы играли.
Игра в спички
Метод, известный как «игра в спички» основывается на запоминании и последующем воспроизведении увиденного. Делать это можно устно – посмотрели на комнату несколько секунд, а потом закрыли глаза и рассказали человеку, который помогает вам в тренировках, детали интерьера.
Если помощников у вас нет, лучше воспользоваться подручными средствами, например, спичками. Бросьте 5-6 спичек на стол, и в течение нескольких секунд смотрите на них, запоминая их расположение. Лучше даже и количество тоже.
Затем отвернитесь и попытайтесь повторить рисунок из спичек на другой поверхности. Количество спичек (или палочек и других мелких предметов) со временем можно увеличивать.
В очень интересной книге генерала Покрышкина «В небе военных лет» автор рассказывает, как тренировался моментально распознавать с воздуха количество вагонов в эшелоне противника. Бросал спички на стол и учился мгновенно считать их количество.
Запоминаем парные карточки
Еще один простой способ тренировки памяти — настольная игра, которая уже много лет назад перекочевала в компьютеры. Суть в том, чтобы открывая две карточки попадать на парные.
Разумеется, не случайно, а приблизительно запомнив, в процессе игры, где какая карта лежит. Тематику можно выбрать на свой вкус. Чаще всего такие игры делают с видами природы, но есть и с героями русских сказок, солдатами и даже пасхальными зайцами.
Есть такие восточные игры, не помню название, кажется японские или китайские. Причем, я видел нечто подобное на сайтах, по изучению языков. Очень интересное и полезное занятие: одновременно тренируете память и запоминаете новые слова.
Чтение вслух
Самый простой способ тренировать слуховую память – это читать вслух самому себе. Кстати, такой метод особенно хорошо работает перед экзаменами, когда какую-то информацию запомнить особенно важно.
Главное, делать это не монотонно, а с выражением, вдумываясь в то, о чем вы читаете. К этому же методу относится заучивание наизусть стихотворений – фактически, многократное повторение его вслух самому себе или окружающим.
Продукты, улучшающие память
В интернете ходит множество советов, какие продукты нужно есть, и какие БАДы пить, чтобы улучшить память. На деле чаще всего речь идет просто о здоровом питании: овощи и фрукты, мясо и рыба, орехи, мед.
Действительно, память, как и любая другая функция мозга, зависит от общего состояния организма. Но если вы хотите работать именно на эту зону, следует следить за содержанием в вашем рационе витамина В1, нехватка которого вызывает нарушения памяти и амнезию.
Дело в том, что он не запасается в организме, в отличие от многих других витаминов, а это значит, что стоит веществу прекратить поступать с едой, как образуется его нехватка.
Богаты витамином В1 пшеничный хлеб, соя, фасоль, горох, шпинат, говядина и свинина. Немного ниже его содержание в картофеле, моркови, капусте и молоке.
Взрослым людям необходимо употреблять 1,1-1,2 мг витамина В1 в сутки, но переборщить с ним не бойтесь – этот витамин не токсичен, а все излишки организм выведет самостоятельно.
Дневная доза — это чуть больше двух литров молока, или 300 грамм свинины, или всего 130-140 граммов гороха.
Физкультура
За переход информации из кратковременной памяти в долговременную отвечает гиппокамп. Его поражение ведет к серьезным проблемам с памятью. Ученые еще в 1960-х годах доказали, что поддерживать функцию этой области мозга помогает аэробная физическая нагрузка.
Так что беговая дорожка и эллипс – ваши лучшие друзья в деле улучшения памяти. Еще одно вещество, которое делает более эффективной работу гиппокампа – никотин.
Группа ученых из разных стран не так давно опубликовали статью в Nature Neuroscience, в которой говорится, что никотин возбуждает клетки, связывающие основные нейроны гиппокампа с другими центрами памяти, из-за чего локальные нервные цепи начинали работать интенсивнее.
Но я, конечно, не призываю вас начать курить – спорт, все-таки, полезнее в плане долгожительства.
Не уверен насчет памяти, просто не обращал внимания. Но вот общее состояние и деловая активность заметно увеличивается даже после разовой тренировки на полчасика, скажем.
http://anatome.rustoria.ru/
Меня зовут Владимир Ячменников. Я закончил саратовский мединститут в 1979 году. С 2005 года живу в Чикаго, США. На сайте делюсь опытом изучения американского английского языка.
Загрузка...
